Ini Alasan Penting Mengapa Pekerja Kantoran Harus Perbanyak Gerakan

Definisi Sehat IndonesiaLeave a Comment on Ini Alasan Penting Mengapa Pekerja Kantoran Harus Perbanyak Gerakan

Ini Alasan Penting Mengapa Pekerja Kantoran Harus Perbanyak Gerakan

Pekerja kantor dianggap memiliki pola hidup yang sehat karena menghabiskan banyak waktu dengan duduk, dan berada di sekitar kantor dengan deadline kerja yang cukup keras.

Pekerja kantor biasanya lebih banyak duduk, bahkan menghabiskan waktu lebih dari 8 jam sehari apalagi sering bekerja lebih waktu utuk memenuhi target yang sudah deadline.


Produktivitas Menurun

Terlalu lama duduk tersebut yang pada akhirnya bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan dan mental. Bukan hanya mengalami penurunan kesehatan, pekerja yang terlu banyak duduk akan mengalami penurunan fokus dan kehilangan kreativitas.

Berada pada areal kantor yang dipenuhi komputer dan tak adanya ruang terbuka membuat otak sulit berpikir kreatif. Hal itu semakin diperparah dengan lembur yang sering dilakukan para pekerja.

Hal itu mengakibatkan kinerja bisa menurun dan tidak munculnya ide-ide baru.


Buatlah Cara untuk Sehat Versi Anda Sendiri

Bekerja di kantor memang penuh dengan tekanan peraturan. Pekerja seringkali tidak sempat melakukan aktivitas lain di pagi hari karena takut terlambat tiba di kantor, dan gaji bisa dikurangi.

Begitu pula ketika sampai di kantor, tidak banyak hal yang bisa dilakukan selain hanya duduk di depan komputer.

Cara sederhana mensiasati hal tersebut adalah berjalan lebih banyak sebelum Anda tiba di kantor dan memanfaatkan waktu sebisa mungkin di dalam kantor untuk berjalan.


Berjalan lebih banyak dari lokasi yang agak jauh dari kantor

Saat pergi ke kantor, cobalah untuk menghentikan kendaraan Anda di lokasi yang agak jauh dari kantor. Jika Anda memiliki kendaraan sendiri, Anda harus mencari parkir yang strategis. Jika Anda menaiki kendaraan umum, maka itu lebih bagus dan Anda bisa turun di lokasi yang sedikit jauh dari kantor.

Begitu pula dengan waktu saat pulang. Berusahalah untuk menaiki kendaraan tidak di depan kantor, tetapi berjalanlah lebih lama. Nikmati situasi yang berada di daerah sekitar kantor Anda.

Ajak teman Anda agar Anda lebih bersemangat!


Jangan Lupa Berolahraga Teratur

Saat Anda libur bekerja adalah saat yang tepat untuk berolahraga lebih lama. Jangan memikirkan waktu liburan Anda hanya untuk tidur!

Sebelum Anda menikmati waktu libur bekerja dengan bersantai, luangkanlah waktu untuk berolahraga dengan gerakan yang lebih banyak agar tubuh Anda tetap sehat, dan pikiran Anda akan kembali segar untuk menghasilkan ide kreatif.

Ingatlah bahwa kesehatan Anda lebih penting dari pekerjaan Anda. Jika tubuh Anda sakit, tentu saja Anda bisa dipecat dari perusahaan Anda!

Jadi, hidup sehat dengan berolahraga secara teratur untuk produktivitas serta kreativitas yang lebih baik!


Regards,

Definisi Luka and The Team.

  • Email: cp@definisiluka.online
  • Instagram: https://www.instagram.com/definisiluka/
  • Twitter: https://twitter.com/definisiluka
  • Website: https://definisiluka.online/
BANNER DEFINISI LUKA FIKS.jpg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top